Dormire bene fa dimagrire

Riposare bene aiuta a rimanere in forma
Se ti dicessero che dormire fa dimagrire probabilmente ti metteresti a ridere. In molti pensano che un ritmo frenetico, tanta attività fisica e poche ore di sonno siano sufficienti per restare in forma o perdere peso. Gli esperti di La Casa del Materasso di Sergio Zanatta a Preganziol e Villorba (Treviso) ti garantiscono invece che studi recenti hanno proprio dimostrato il contrario: se non si riposa a sufficienza si crea uno sbilanciamento a livello ormonale con la conseguenza di un aumento dell’appetito e della tendenza ad ingrassare! Il sonno è quindi un alleato prezioso per chi deve o vuole perdere peso. Dormire bene migliora il metabolismo basale e aumenta la sintesi, da parte del nostro corpo, della leptina, l’ormone della sazietà, oltre a ridurre invece la grelina, l’ormone che stimola l’appetito.
Dormire per dimagrire
Hanno fatto vari studi sull’argomento ma quello più interessante è dell’Integrative Cardiac Health Project del Walter Army Medical Center di Washington guidato da Arn Eliasson. Eseguendo una serie di test su un certo numero di infermiere, che lavoravano anche su turni di notte, con conseguente alterazione del ritmo circadiano (il ritmo sonno/veglia), il risultato è stato lampante: dormire male non solo non fa dimagrire ma fa addirittura ingrassare! Difatti le infermiere che avevano riposato male, che avevano avuto di difficoltà ad addormentarsi, avevano un indice di massa corporea ben più alto rispetto a quelle che, invece, avevano riposato in modo regolare. Altri studi hanno dimostrato che invece dormire bene per almeno 7 ore (e non meno di 6) aiuta a mantenersi in forma.
Un sonno ristoratore: il miglior alleato per la tua linea
Se non vuoi rischiare di ingrassare la soluzione potrebbe quindi essere proprio dormire bene. Sei sicuro che il tuo materasso sia l’ideale? Noi della Casa del Materasso di Sergio Zanatta abbiamo lunga esperienza nel settore e ti garantiamo una consulenza a tutto tondo sul riposo. Vieni a scoprire la nostra vasta selezione di materassi e sistemi letto. Provali nel nostro ampio Showroom a Preganziol e Villorba (TV) e inizia subito a mantenerti in forma subito dormendo bene! Scopri dove ci troviamo.